保湿とダイエットができる半身浴
ゆっくりリラックスしながら保湿とダイエットができる半身浴。 ハードな運動や厳しい食事制限は続かずとも、この半身浴はとっても続けやすいですよね。 しかし、毎日やっていると飽きてしまうこともありますよね。 ゆっくり雑誌を読んだり携帯をいじったりが可能な半身浴だからこそ、よりレベルアップしたものを試したいという方もいるのではないでしょうか?...
View Articleキムチでエクササイズ効果を上げる
一時期よくメディアでも健康効果がとりあげられていたキムチですが、実は美容にも大きな効果を持っているんです。 具体的には、ダイエットと肌荒れ防止。女性であれば誰もが興味を持つようなワードですよね。その秘密はキムチにたっぷりと含まれている赤いもの、唐辛子にあります。 唐辛子の持つ1つ目の美容成分、カプサイシンは脂肪の燃焼を助けてくれます。エクササイズの前にキムチを食べれば、エクササイズ効果はぐっと上昇!...
View Articleキムチの肌荒れ防止と痩身
キムチがダイエット、肌荒れ改善に有効なことは有名ですよね。 どうにか毎日の食事に取り入れようと頑張っている方も多いのではないでしょうか? 普通のお漬物として食べているだけでは、どうしても飽きがきてしまうもの。 毎日食べるのは難しくなりますね。 私も現在キムチでダイエット&肌荒れ改善を頑張っていますが、やっといくつか定番レシピができてきました。そのレシピをご紹介します!...
View Articleお米の代わりにお豆腐でダイエット
お米のかわりにお豆腐を食べるダイエットをご存知ですか? 現在挑戦中なのですが、ほぼストレス無しで続けることができています。 お米以外のおかずは好きに食べることができるのも勝因の一つですが、もう一つはお豆腐は様々なアレンジをすることができること。 単純に白米の代わりに食べることに飽きたとしても、味に変化をつけられるので「もう食べたくない……」とならずに済むんです。...
View Article
More Pages to Explore .....